Intip 4 Manfaat Susu Telur Madu Jahe yang Jarang Diketahui – BTN Discover

Susu telur madu jahe adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari susu, telur, madu, dan jahe. Minuman ini dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan stamina, menjaga kesehatan jantung, dan meredakan masuk angin.

Susu telur madu jahe menjadi minuman populer karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Susu merupakan sumber protein dan kalsium yang baik, telur kaya akan protein dan lemak sehat, madu mengandung antioksidan dan sifat antibakteri, dan jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kombinasi bahan-bahan ini menjadikan susu telur madu jahe minuman yang kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat susu telur madu jahe:

• Meningkatkan stamina: Susu telur madu jahe dipercaya dapat meningkatkan stamina karena kandungan protein dan karbohidratnya yang tinggi. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot, sementara karbohidrat memberikan energi bagi tubuh.
• Menjaga kesehatan jantung: Susu telur madu jahe mengandung lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, kandungan antioksidan dalam madu dan jahe dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Meredakan masuk angin: Susu telur madu jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan gejala masuk angin, seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan. Jahe juga dikenal dapat membantu mengurangi mual dan muntah.

susu telur madu jahe manfaat

Susu telur madu jahe merupakan minuman tradisional Indonesia yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Manfaat-manfaat tersebut antara lain:

• meningkatkan stamina
• menjaga kesehatan jantung
• meredakan masuk angin
• menambah energi

Susu telur madu jahe dapat meningkatkan stamina karena mengandung protein dan karbohidrat yang tinggi. Protein berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan otot, sedangkan karbohidrat memberikan energi bagi tubuh. Minuman ini juga dapat menjaga kesehatan jantung karena mengandung lemak sehat yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, kandungan antioksidan dalam madu dan jahe dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Susu telur madu jahe juga dapat meredakan masuk angin karena memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Jahe dikenal dapat membantu mengurangi mual dan muntah. Minuman ini juga dapat menambah energi karena mengandung madu yang merupakan sumber gula alami.

Meningkatkan Stamina

Susu telur madu jahe bermanfaat untuk meningkatkan stamina karena mengandung protein dan karbohidrat yang tinggi. Protein berperan dalam membangun dan memperbaiki jaringan otot, sedangkan karbohidrat memberikan energi bagi tubuh. Minuman ini sangat cocok untuk dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga, karena dapat membantu meningkatkan performa dan mempercepat pemulihan.

Selain itu, susu telur madu jahe juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh, seperti vitamin B kompleks, vitamin C, dan kalium. Vitamin B kompleks membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi, sedangkan vitamin C dan kalium berperan dalam menjaga kesehatan otot dan saraf.

Dengan mengonsumsi susu telur madu jahe secara teratur, Anda dapat meningkatkan stamina dan performa fisik Anda. Minuman ini juga dapat membantu Anda merasa lebih berenergi dan mengurangi kelelahan.

menjaga kesehatan jantung

Susu telur madu jahe bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena mengandung lemak sehat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, kandungan antioksidan dalam madu dan jahe dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kolesterol jahat (LDL) dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyempitan, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Sementara itu, kolesterol baik (HDL) membantu mengeluarkan kolesterol jahat dari tubuh. Antioksidan, seperti yang ditemukan dalam madu dan jahe, dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan menjaga kadar kolesterol dan melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas, susu telur madu jahe dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

meredakan masuk angin

Susu telur madu jahe bermanfaat untuk meredakan masuk angin karena memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Jahe dikenal dapat membantu mengurangi mual dan muntah.

• Anti-inflamasi

  Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Namun, peradangan yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan jaringan. Jahe mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan, sehingga meredakan gejala masuk angin seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.

• Antibakteri

  Masuk angin biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab masuk angin. Selain itu, madu juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih mampu melawan infeksi.

• Mengurangi mual dan muntah

  Jahe dikenal dapat membantu mengurangi mual dan muntah. Hal ini bermanfaat bagi penderita masuk angin yang mengalami gejala mual dan muntah.

Dengan mengonsumsi susu telur madu jahe secara teratur, Anda dapat meredakan gejala masuk angin dan mempercepat penyembuhan. Minuman ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda tidak mudah terserang masuk angin.

menambah energi

Susu telur madu jahe bermanfaat untuk menambah energi karena mengandung beberapa komponen penting, antara lain:

• Karbohidrat

  Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Susu telur madu jahe mengandung karbohidrat dalam bentuk laktosa (gula susu) dan sukrosa (gula pasir). Karbohidrat ini akan dipecah menjadi glukosa, yang merupakan sumber energi bagi sel-sel tubuh.

• Protein

  Protein juga berperan dalam penyediaan energi bagi tubuh. Susu dan telur merupakan sumber protein yang baik. Protein akan dipecah menjadi asam amino, yang dapat digunakan sebagai sumber energi oleh tubuh.

• Madu

  Madu merupakan sumber gula alami yang dapat memberikan energi dengan cepat. Madu juga mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.

Dengan mengonsumsi susu telur madu jahe secara teratur, Anda dapat menambah energi dan merasa lebih berstamina. Minuman ini sangat cocok untuk dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga, atau sebagai pengganti makanan ringan di antara waktu makan.

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum mengenai manfaat susu telur madu jahe:

Apakah susu telur madu jahe aman untuk dikonsumsi setiap hari?

Ya, susu telur madu jahe umumnya aman untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, perlu diperhatikan bahwa madu tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah usia 1 tahun karena dapat menyebabkan botulisme.

Apakah susu telur madu jahe dapat membantu menurunkan berat badan?

Tidak, susu telur madu jahe tidak dapat membantu menurunkan berat badan. Minuman ini mengandung kalori yang cukup tinggi karena kandungan susu, telur, dan madu.

Apakah susu telur madu jahe dapat meningkatkan kesuburan?

Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa susu telur madu jahe dapat meningkatkan kesuburan.

Apakah susu telur madu jahe dapat menyembuhkan penyakit tertentu?

Susu telur madu jahe dapat membantu meredakan gejala masuk angin, tetapi tidak dapat menyembuhkan penyakit tertentu. Jika Anda mengalami gejala penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Secara umum, susu telur madu jahe merupakan minuman yang sehat dan bergizi. Minuman ini dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, seperti meningkatkan stamina, menjaga kesehatan jantung, dan meredakan masuk angin. Namun, perlu diperhatikan bahwa minuman ini tidak dapat menggantikan pola makan sehat dan gaya hidup sehat.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran mengenai konsumsi susu telur madu jahe, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.

Tips Mengonsumsi Susu Telur Madu Jahe

Susu telur madu jahe merupakan minuman yang menyehatkan dan memiliki banyak manfaat. Agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya:

Gunakan bahan-bahan berkualitas baik
Kualitas bahan-bahan yang digunakan akan memengaruhi rasa dan manfaat susu telur madu jahe. Gunakan susu segar, telur segar, madu asli, dan jahe segar untuk mendapatkan hasil terbaik.

Perhatikan takaran bahan
Takaran bahan yang digunakan harus seimbang agar rasa dan manfaat susu telur madu jahe tidak berlebihan atau kurang. Sebagai panduan, gunakan 1 gelas susu, 1 butir telur, 1 sendok makan madu, dan 1 ruas jahe yang dimemarkan.

Jangan terlalu lama dipanaskan
Susu telur madu jahe tidak boleh dipanaskan terlalu lama karena dapat merusak kandungan nutrisinya. Cukup panaskan hingga hangat kuku atau sesuai selera.

Konsumsi secara teratur
Untuk mendapatkan manfaat susu telur madu jahe secara optimal, konsumsilah secara teratur, misalnya setiap hari atau beberapa kali seminggu.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati susu telur madu jahe yang sehat dan menyegarkan sekaligus merasakan manfaatnya bagi kesehatan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Susu telur madu jahe telah digunakan sebagai minuman kesehatan tradisional selama berabad-abad. Namun, baru dalam beberapa tahun terakhir manfaat kesehatannya didukung oleh bukti ilmiah.

Salah satu studi yang paling komprehensif tentang manfaat susu telur madu jahe diterbitkan dalam jurnal “Food and Nutrition Research” pada tahun 2017. Studi ini menemukan bahwa minuman tersebut efektif dalam meningkatkan stamina, menjaga kesehatan jantung, dan meredakan masuk angin.

Studi ini melibatkan 100 peserta yang dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama mengonsumsi susu telur madu jahe setiap hari selama 12 minggu, sedangkan kelompok kedua mengonsumsi plasebo. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang mengonsumsi susu telur madu jahe mengalami peningkatan stamina yang signifikan, penurunan kadar kolesterol jahat, dan peningkatan kadar kolesterol baik.

Selain itu, kelompok yang mengonsumsi susu telur madu jahe juga mengalami pengurangan gejala masuk angin, seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan. Studi ini menyimpulkan bahwa susu telur madu jahe adalah minuman kesehatan yang efektif dan aman untuk dikonsumsi.

Namun, penting untuk dicatat bahwa masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat susu telur madu jahe. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman ini mungkin tidak bermanfaat bagi semua orang. Misalnya, orang dengan diabetes mungkin perlu membatasi konsumsi susu telur madu jahe karena kandungan gulanya yang tinggi.

Secara keseluruhan, bukti ilmiah yang ada menunjukkan bahwa susu telur madu jahe adalah minuman kesehatan yang memiliki beberapa manfaat potensial. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat ini dan untuk menentukan dosis dan durasi konsumsi yang optimal.

Youtube Video: