Intip 4 Manfaat Susu Skim Goodway yang Wajib Kamu Tahu – BTN Discover

Susu skim adalah susu yang telah dihilangkan sebagian besar lemaknya. Susu skim Goodday merupakan salah satu produk susu skim yang banyak beredar di pasaran. Susu skim Goodday memiliki banyak manfaat, antara lain:

1. Rendah kalori
Susu skim Goodday hanya mengandung sekitar 80 kalori per 200 ml, sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani diet atau menjaga berat badan.

2. Tinggi protein
Susu skim Goodday mengandung sekitar 8 gram protein per 200 ml, yang bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

3. Kaya kalsium
Susu skim Goodday diperkaya dengan kalsium, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

4. Mengandung vitamin D
Susu skim Goodday juga mengandung vitamin D, yang membantu tubuh menyerap kalsium.

5. Sumber potasium
Susu skim Goodday mengandung sekitar 380 mg potasium per 200 ml, yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

Selain manfaat di atas, susu skim Goodday juga mengandung berbagai nutrisi lainnya, seperti vitamin A, vitamin B12, dan riboflavin. Susu skim Goodday dapat dikonsumsi oleh semua orang, termasuk anak-anak, dewasa, dan lansia. Bagi Anda yang tidak menyukai rasa susu skim yang tawar, Anda dapat menambahkan sedikit gula atau madu.

susu skim goodway manfaat

Susu skim Goodday memiliki banyak manfaat, antara lain:

• Rendah kalori
• Kaya protein
• Tinggi kalsium
• Sumber potasium

Susu skim Goodday rendah kalori sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani diet atau menjaga berat badan. Susu skim Goodday juga kaya protein yang bermanfaat untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Selain itu, susu skim Goodday juga tinggi kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Susu skim Goodday juga merupakan sumber potasium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal.

Rendah kalori

Susu skim Goodday merupakan susu rendah kalori yang cocok untuk Anda yang sedang menjalani diet atau menjaga berat badan. Dalam 200 ml susu skim Goodday, hanya terkandung sekitar 80 kalori.

• Mempromosikan penurunan berat badan
  Susu skim Goodday dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena rendah kalori dan mengenyangkan. Protein dalam susu skim Goodday dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit.
• Menjaga berat badan
  Susu skim Goodday juga dapat membantu Anda menjaga berat badan setelah Anda berhasil menurunkan berat badan. Susu skim Goodday dapat membantu Anda merasa kenyang dan puas, sehingga Anda cenderung tidak makan berlebihan.
• Meningkatkan kesehatan jantung
  Susu skim Goodday juga baik untuk kesehatan jantung Anda. Susu skim Goodday rendah lemak jenuh dan kolesterol, yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
• Menjaga kesehatan tulang
  Susu skim Goodday diperkaya dengan kalsium dan vitamin D, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium membantu membangun dan mempertahankan tulang yang kuat, sedangkan vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium.

Susu skim Goodday merupakan pilihan yang baik untuk Anda yang sedang mencari susu rendah kalori dan bergizi. Susu skim Goodday dapat membantu Anda menurunkan berat badan, menjaga berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan menjaga kesehatan tulang.

Kaya protein

Susu skim Goodday kaya akan protein, yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:

• Membangun dan memperbaiki jaringan tubuh
  Protein merupakan komponen penting dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, seperti otot, tulang, dan kulit.
• Memproduksi hormon dan enzim
  Protein juga berperan penting dalam produksi hormon dan enzim, yang mengatur berbagai fungsi tubuh.
• Meningkatkan rasa kenyang
  Protein dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit.
• Meningkatkan massa otot
  Protein sangat penting untuk membangun dan mempertahankan massa otot.

Susu skim Goodday merupakan pilihan tepat bagi Anda yang ingin mendapatkan asupan protein harian yang cukup. Susu skim Goodday dapat membantu Anda membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, memproduksi hormon dan enzim, meningkatkan rasa kenyang, dan meningkatkan massa otot.

Tinggi kalsium

Susu skim Goodday diperkaya dengan kalsium. Kalsium merupakan mineral penting yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:

• Membantu membangun dan mempertahankan tulang yang kuat
• Membantu mencegah osteoporosis
• Membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah
• Membantu menjaga kesehatan saraf dan otot

Susu skim Goodday merupakan pilihan tepat bagi Anda yang ingin mendapatkan asupan kalsium harian yang cukup. Susu skim Goodday dapat membantu Anda membangun dan mempertahankan tulang yang kuat, mencegah osteoporosis, mengatur detak jantung dan tekanan darah, serta menjaga kesehatan saraf dan otot.

Sumber potasium

Susu skim Goodday merupakan susu yang menjadi sumber potasium yang baik. Potasium merupakan mineral penting yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:

• Mengatur tekanan darah
  Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
• Menjaga kesehatan jantung
  Kalium membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengatur detak jantung dan tekanan darah.
• Membantu fungsi otot dan saraf
  Kalium membantu menjaga fungsi otot dan saraf dengan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.
• Mencegah stroke
  Kalium membantu mencegah stroke dengan mengurangi risiko pembentukan gumpalan darah.

Susu skim Goodday merupakan pilihan tepat bagi Anda yang ingin mendapatkan asupan potasium harian yang cukup. Susu skim Goodday dapat membantu Anda mengatur tekanan darah, menjaga kesehatan jantung, membantu fungsi otot dan saraf, serta mencegah stroke.

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang manfaat susu skim Goodday:

Apakah susu skim Goodday aman untuk dikonsumsi setiap hari?

Ya, susu skim Goodday aman untuk dikonsumsi setiap hari. Susu skim Goodday merupakan sumber protein, kalsium, dan potasium yang baik. Susu skim Goodday juga rendah lemak dan kalori, sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani diet atau menjaga berat badan.

Apa saja manfaat susu skim Goodday untuk kesehatan?

Susu skim Goodday memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain:

• Membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Membangun dan mempertahankan tulang yang kuat
• Mengatur tekanan darah
• Menjaga kesehatan saraf dan otot

Apakah susu skim Goodday cocok untuk anak-anak?

Ya, susu skim Goodday cocok untuk anak-anak. Susu skim Goodday merupakan sumber kalsium dan protein yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.

Bagaimana cara mengonsumsi susu skim Goodday?

Susu skim Goodday dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, antara lain:

• Diminum langsung
• Ditambahkan ke dalam sereal atau oatmeal
• Digunakan sebagai bahan dalam smoothie atau jus
• Digunakan sebagai bahan dalam masakan atau baking

Susu skim Goodday merupakan pilihan yang baik untuk Anda yang ingin mendapatkan asupan nutrisi yang cukup setiap hari. Susu skim Goodday dapat membantu Anda menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, membangun tulang yang kuat, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Tips artikel selanjutnya: Cara-cara kreatif mengonsumsi susu skim Goodday

Tips mengonsumsi susu skim Goodday

Susu skim Goodday dapat dikonsumsi dengan berbagai cara. Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi susu skim Goodday secara kreatif:

Tip 1: Tambahkan susu skim Goodday ke dalam smoothie atau jus
Menambahkan susu skim Goodday ke dalam smoothie atau jus adalah cara yang lezat untuk mendapatkan asupan protein dan kalsium. Anda dapat menggunakan susu skim Goodday sebagai pengganti susu sapi atau susu kedelai dalam resep smoothie atau jus favorit Anda.

Tip 2: Gunakan susu skim Goodday sebagai bahan dalam masakan atau baking
Susu skim Goodday dapat digunakan sebagai pengganti susu sapi dalam berbagai resep masakan atau baking. Misalnya, Anda dapat menggunakan susu skim Goodday untuk membuat pancake, waffle, atau muffin. Anda juga dapat menggunakan susu skim Goodday dalam resep sup, saus, atau casserole.

Tip 3: Bekukan susu skim Goodday menjadi es batu
Membekukan susu skim Goodday menjadi es batu adalah cara yang bagus untuk mendinginkan minuman tanpa menambahkan kalori ekstra. Anda dapat menambahkan es batu susu skim Goodday ke dalam air putih, teh, atau kopi. Anda juga dapat menggunakan es batu susu skim Goodday untuk membuat smoothie atau milkshake.

Tip 4: Buat yogurt beku dari susu skim Goodday
Anda dapat membuat yogurt beku yang sehat dan lezat dari susu skim Goodday. Cukup masukkan susu skim Goodday ke dalam freezer dan bekukan selama beberapa jam. Setelah susu skim Goodday beku, keluarkan dari freezer dan kocok hingga lembut dan mengembang. Anda dapat menambahkan buah, kacang-kacangan, atau biji-bijian ke dalam yogurt beku susu skim Goodday untuk menambah rasa dan nutrisi.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menikmati susu skim Goodday dengan cara yang kreatif dan lezat. Susu skim Goodday adalah pilihan yang baik untuk Anda yang ingin mendapatkan asupan nutrisi yang cukup setiap hari.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Susu skim telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Nutrition and Metabolism” menemukan bahwa susu skim dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan komposisi tubuh. Studi tersebut menemukan bahwa orang yang mengonsumsi susu skim selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan yang lebih besar dan peningkatan massa otot yang lebih besar dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi susu penuh.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal “American Journal of Clinical Nutrition” menemukan bahwa susu skim dapat membantu menjaga kesehatan tulang. Studi tersebut menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi susu skim selama 2 tahun mengalami penurunan risiko patah tulang yang lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang mengonsumsi susu penuh.

Namun, penting untuk dicatat bahwa beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu skim mungkin tidak seefektif susu penuh dalam hal penyerapan kalsium. Hal ini karena susu skim mengandung lebih sedikit lemak, yang membantu tubuh menyerap kalsium.

Secara keseluruhan, bukti ilmiah menunjukkan bahwa susu skim memiliki banyak manfaat kesehatan. Susu skim dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan komposisi tubuh, dan menjaga kesehatan tulang. Namun, penting untuk dicatat bahwa susu skim mungkin tidak seefektif susu penuh dalam hal penyerapan kalsium.

Youtube Video: