Sayuran hijau seperti bayam sangat populer di seluruh dunia karena rasanya yang ringan dan segar serta kandungan nutrisinya yang tinggi. Bayam sangat kaya akan vitamin,
Bunga telang (Clitoria ternatea) merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tenggara dan banyak ditemukan di Indonesia. Bunga ini memiliki warna biru keunguan yang khas dan
Puasa Senin Kamis adalah sebuah praktik menahan diri dari makan dan minum selama dua hari dalam seminggu, yaitu hari Senin dan Kamis. Praktik ini banyak
Jalan kaki adalah aktivitas fisik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat jalan kaki sangat beragam, mulai dari meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan, hingga meningkatkan
Minyak zaitun adalah lemak sehat yang berasal dari buah zaitun. Minyak ini telah digunakan selama berabad-abad sebagai makanan dan obat tradisional. Minyak zaitun kaya akan
Ubi jalar, tanaman umbi-umbian yang kaya akan nutrisi, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat ubi jalar ini telah dikenal sejak lama dan menjadikannya salah satu
Buah salak atau yang memiliki nama latin Salacca zalacca merupakan buah tropis khas Asia Tenggara. Buah ini dikenal memiliki rasa yang manis asam dengan tekstur
Tidur siang adalah periode tidur singkat yang dilakukan pada siang hari, biasanya setelah makan siang. Manfaat tidur siang sangat banyak, di antaranya adalah dapat meningkatkan
Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kacang almond kaya akan nutrisi penting, seperti serat, protein, lemak sehat, vitamin,
Buah manggis, dikenal juga sebagai ratu buah, memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisinya yang kaya. Buah ini berasal dari Asia Tenggara dan telah digunakan
