Ketahui 4 Manfaat Minum Yakult yang Jarang Diketahui – BTN Discover

Yakult adalah minuman probiotik yang mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota. Bakteri ini bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa manfaat minum yakult antara lain:

• Membantu melancarkan pencernaan
• Mengurangi risiko diare
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Mengurangi risiko alergi dan eksim
• Membantu menurunkan kadar kolesterol
• Membantu mencegah kanker usus besar

Yakult pertama kali dikembangkan di Jepang pada tahun 1935 oleh Dr. Minoru Shirota. Dr. Shirota percaya bahwa bakteri baik dapat membantu meningkatkan kesehatan manusia, dan ia menghabiskan bertahun-tahun untuk mengembangkan strain bakteri yang tepat untuk digunakan dalam yakult.

Yakult kini dijual di lebih dari 40 negara di seluruh dunia, dan telah menjadi minuman populer bagi orang-orang yang ingin meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh mereka.

apa manfaat minum yakult

Minum yakult memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah 4 manfaat utama minum yakult:

• Melancarkan pencernaan
• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Mengurangi risiko penyakit kronis
• Menurunkan kadar kolesterol

Manfaat-manfaat tersebut diperoleh dari kandungan bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota yang terdapat dalam yakult. Bakteri baik ini membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme dalam saluran pencernaan, sehingga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya berbagai penyakit. Selain itu, bakteri baik ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko terkena infeksi dan penyakit. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minum yakult secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker usus besar dan penyakit jantung.

Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat utama minum yakult adalah dapat membantu melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme dalam saluran pencernaan.

• Membantu mencerna makanan
  Bakteri baik dalam yakult membantu memecah makanan dan menyerap nutrisi lebih efisien.
• Mencegah diare
  Bakteri baik dalam yakult dapat membantu mencegah diare dengan cara menghambat pertumbuhan bakteri jahat yang dapat menyebabkan diare.
• Mencegah sembelit
  Bakteri baik dalam yakult dapat membantu mencegah sembelit dengan cara melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
• Mengurangi perut kembung
  Bakteri baik dalam yakult dapat membantu mengurangi perut kembung dengan cara mengurangi produksi gas dalam saluran pencernaan.

Dengan melancarkan pencernaan, yakult dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pencernaan yang lancar dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, mengurangi risiko penyakit pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Selain melancarkan pencernaan, yakult juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dan antibodi dalam tubuh.

• Meningkatkan produksi sel darah putih
  Sel darah putih adalah sel yang berperan penting dalam melawan infeksi dalam tubuh. Bakteri baik dalam yakult dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
• Meningkatkan produksi antibodi
  Antibodi adalah protein yang berperan penting dalam melawan infeksi. Bakteri baik dalam yakult dapat membantu meningkatkan produksi antibodi, sehingga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
• Mengurangi risiko infeksi
  Dengan meningkatkan produksi sel darah putih dan antibodi, yakult dapat membantu mengurangi risiko terkena infeksi.
• Mempercepat penyembuhan luka
  Bakteri baik dalam yakult dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dengan cara meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen adalah protein yang berperan penting dalam pembentukan jaringan baru.

Dengan meningkatkan kekebalan tubuh, yakult dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan infeksi lainnya.

Mengurangi risiko penyakit kronis

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum yakult secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker usus besar dan penyakit jantung.

Penyakit kronis adalah penyakit yang berlangsung lama dan biasanya tidak dapat disembuhkan. Penyakit kronis dapat menyebabkan kecacatan, menurunkan kualitas hidup, dan bahkan kematian. Beberapa contoh penyakit kronis yang umum terjadi antara lain penyakit jantung, stroke, kanker, diabetes, dan penyakit paru-paru.Penyakit kronis seringkali disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok, kurang aktivitas fisik, dan pola makan yang buruk. Minum yakult dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dengan cara meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Dengan meningkatkan kesehatan pencernaan, yakult dapat membantu tubuh menyerap nutrisi lebih efisien dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti kanker usus besar. Selain itu, dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yakult dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung dan stroke.

Menurunkan kadar kolesterol

Selain manfaat-manfaat di atas, yakult juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini dikarenakan yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus.

Kolesterol adalah lemak yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah tertentu. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Bakteri baik dalam yakult dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dengan cara:

• Mengurangi penyerapan kolesterol dalam usus
• Meningkatkan produksi asam empedu, yang membantu memecah kolesterol
• Meningkatkan ekskresi kolesterol melalui feses

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum yakult secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang manfaat minum yakult:

Apakah yakult aman untuk diminum setiap hari?

Ya, yakult aman untuk diminum setiap hari. Yakult mengandung bakteri baik Lactobacillus casei strain Shirota yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Namun, bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti gangguan kekebalan tubuh atau sedang menjalani pengobatan antibiotik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi yakult.

Apakah yakult dapat membantu menurunkan berat badan?

Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa yakult dapat membantu menurunkan berat badan. Yakult mengandung kalori dan gula, sehingga jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Namun, yakult dapat membantu melancarkan pencernaan, yang dapat membantu mengurangi kembung dan membuat perut terasa lebih kenyang.

Apakah yakult cocok untuk anak-anak?

Ya, yakult cocok untuk anak-anak. Yakult mengandung bakteri baik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh anak-anak. Namun, disarankan untuk memberikan yakult kepada anak-anak dalam jumlah sedang, karena konsumsi yakult yang berlebihan dapat menyebabkan diare pada anak-anak.

Apakah yakult dapat menyembuhkan penyakit?

Tidak, yakult tidak dapat menyembuhkan penyakit. Yakult mengandung bakteri baik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu mencegah dan mengurangi risiko penyakit. Namun, yakult tidak dapat menggantikan obat-obatan atau perawatan medis untuk penyakit tertentu.

Secara keseluruhan, yakult adalah minuman probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Yakult aman untuk diminum setiap hari, namun disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tidak berlebihan.

Tips untuk Mendapatkan Manfaat Minum Yakult Secara Maksimal

Berikut adalah beberapa tips untuk mendapatkan manfaat minum yakult secara maksimal:

Tip 1: Minum yakult secara teratur
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari yakult, disarankan untuk minum yakult secara teratur, seperti setiap hari atau beberapa kali seminggu. Minum yakult secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme dalam saluran pencernaan dan meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Tip 2: Minum yakult saat perut kosong
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari yakult, disarankan untuk minum yakult saat perut kosong, seperti sebelum makan atau di antara waktu makan. Hal ini dapat membantu bakteri baik dalam yakult mencapai saluran pencernaan dengan cepat dan efektif.

Tip 3: Konsumsi yakult dalam jumlah sedang
Meskipun yakult bermanfaat untuk kesehatan, disarankan untuk mengonsumsi yakult dalam jumlah sedang, sekitar 1-2 botol per hari. Konsumsi yakult yang berlebihan dapat menyebabkan diare atau gangguan pencernaan lainnya.

Tip 4: Simpan yakult pada suhu dingin
Yakult harus disimpan pada suhu dingin, seperti di lemari es, untuk menjaga kualitas dan kesegaran bakteri baik di dalamnya. Hindari menyimpan yakult pada suhu kamar atau di bawah sinar matahari langsung, karena dapat mengurangi jumlah bakteri baik dalam yakult.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat mendapatkan manfaat minum yakult secara maksimal untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh Anda.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat minum yakult telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu studi yang paling terkenal adalah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Hiroshi Ohtawa dari Universitas Tokai di Jepang. Studi ini menemukan bahwa konsumsi yakult secara teratur dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Studi ini juga menemukan bahwa yakult dapat membantu mengurangi risiko diare dan infeksi saluran pernapasan.

Studi lain yang dilakukan oleh Dr. Kazuhiro Tajima dari Universitas Nihon di Jepang menemukan bahwa yakult dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Studi ini juga menemukan bahwa yakult dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Studi-studi ini hanyalah beberapa contoh dari banyak penelitian yang telah dilakukan untuk meneliti manfaat minum yakult. Bukti ilmiah secara keseluruhan menunjukkan bahwa yakult adalah minuman probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.

Namun, penting untuk dicatat bahwa masih ada beberapa perdebatan mengenai manfaat yakult. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa manfaat yakult mungkin tidak seefektif yang diklaim. Oleh karena itu, penting untuk mempertimbangkan semua bukti yang tersedia membuat kesimpulan tentang manfaat minum yakult.

Youtube Video: