Temukan 4 Manfaat Minum STMJ yang Jarang Diketahui – BTN Discover

Minum STMJ atau Susu Telur Madu Jahe telah menjadi tradisi dan minuman populer di Indonesia, terutama saat musim hujan atau ketika cuaca sedang dingin. Minuman ini banyak digemari karena dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Manfaat utama dari minum STMJ adalah untuk menghangatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Jahe dalam STMJ memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk. Madu, yang kaya akan vitamin dan mineral, berfungsi sebagai sumber energi dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sementara susu dan telur merupakan sumber protein yang baik, yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

Selain itu, STMJ juga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Ramuan ini juga dapat membantu meredakan nyeri otot dan persendian serta meningkatkan fungsi otak. Tak heran jika STMJ menjadi minuman yang banyak dikonsumsi, terutama saat musim hujan atau ketika cuaca sedang dingin.

Manfaat Minum STMJ

Minum STMJ atau Susu Telur Madu Jahe telah menjadi tradisi dan minuman populer di Indonesia, terutama saat musim hujan atau ketika cuaca sedang dingin. Minuman ini banyak digemari karena dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah empat manfaat utama dari minum STMJ:

• Menghangatkan tubuh
• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Melancarkan pencernaan
• Mengurangi stres

Manfaat-manfaat tersebut diperoleh dari kandungan bahan-bahan alami yang terdapat dalam STMJ. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, madu kaya akan vitamin dan mineral, susu merupakan sumber protein yang baik, dan telur mengandung banyak nutrisi penting. Kombinasi bahan-bahan ini menjadikan STMJ minuman yang menyehatkan dan bermanfaat untuk dikonsumsi.

Selain manfaat yang telah disebutkan, STMJ juga dapat membantu meredakan nyeri otot dan persendian, meningkatkan fungsi otak, serta mempercepat penyembuhan luka. Tak heran jika minuman ini menjadi pilihan banyak orang untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Menghangatkan tubuh

Salah satu manfaat utama dari minum STMJ adalah untuk menghangatkan tubuh. Jahe yang terkandung dalam STMJ memiliki sifat termogenik, yang dapat meningkatkan suhu tubuh dan membuat tubuh terasa lebih hangat. Manfaat ini sangat terasa saat musim hujan atau ketika cuaca sedang dingin.

• Meningkatkan sirkulasi darah

  Jahe dalam STMJ dapat membantu melancarkan peredaran darah, sehingga darah dapat mengalir lebih lancar ke seluruh tubuh dan memberikan rasa hangat.

• Mengurangi rasa dingin

  Sifat termogenik jahe dapat membantu mengurangi rasa dingin yang disebabkan oleh cuaca atau kondisi tertentu, seperti masuk angin atau flu.

• Meredakan nyeri otot

  Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri otot dan persendian, sehingga tubuh terasa lebih nyaman dan hangat.

• Meningkatkan kualitas tidur

  Minum STMJ sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, karena jahe dapat memberikan efek relaksasi dan membuat tubuh lebih rileks.

Dengan demikian, minum STMJ dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menghangatkan tubuh, terutama saat cuaca dingin atau ketika tubuh terasa tidak nyaman. Kandungan jahe dalam STMJ dapat memberikan manfaat yang efektif untuk meningkatkan suhu tubuh dan memberikan rasa hangat yang menyegarkan.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu manfaat utama dari minum STMJ adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan jahe, madu, dan susu dalam STMJ bekerja sama untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan. Madu mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi sel-sel kekebalan tubuh. Sementara susu merupakan sumber protein yang baik, yang penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

Dengan mengonsumsi STMJ secara teratur, sistem kekebalan tubuh akan menjadi lebih kuat dan mampu melawan berbagai penyakit, seperti flu, batuk, dan infeksi lainnya. Hal ini sangat penting, terutama saat musim hujan atau ketika cuaca sedang tidak menentu, di mana daya tahan tubuh rentan menurun.

Melancarkan pencernaan

Selain bermanfaat untuk menghangatkan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh, minum STMJ juga dapat membantu melancarkan pencernaan. Kandungan jahe dalam STMJ memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan produksi cairan pencernaan, sehingga makanan dapat lebih mudah dicerna.

• Merangsang produksi cairan pencernaan

  Jahe dalam STMJ dapat membantu merangsang produksi cairan pencernaan, seperti asam lambung dan empedu. Cairan pencernaan ini berfungsi untuk memecah makanan menjadi molekul-molekul yang lebih kecil, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh.

• Mengurangi peradangan

  Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan. Peradangan pada saluran pencernaan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti sakit perut, diare, dan sembelit.

• Melancarkan buang air besar

  STMJ dapat membantu melancarkan buang air besar karena kandungan jahe yang dapat membantu meningkatkan pergerakan usus. Hal ini bermanfaat bagi penderita sembelit atau susah buang air besar.

Dengan demikian, minum STMJ secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai masalah pencernaan.

Mengurangi stres

Selain manfaat yang telah disebutkan, minum STMJ juga dapat membantu mengurangi stres. Jahe dalam STMJ memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi perasaan stres.

Stres merupakan kondisi yang umum terjadi dan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, gangguan tidur, dan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara yang efektif untuk mengurangi stres.

Minum STMJ secara teratur dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi stres. Jahe dalam STMJ dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi perasaan cemas. Selain itu, madu dalam STMJ mengandung tryptophan, yang merupakan asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, yaitu hormon yang mengatur suasana hati dan tidur. Dengan demikian, minum STMJ dapat membantu mengurangi stres dan memberikan perasaan lebih rileks dan tenang.

Berikut adalah beberapa pertanyaan umum seputar manfaat minum STMJ:

Apakah STMJ aman dikonsumsi setiap hari?

Konsumsi STMJ setiap hari diperbolehkan, namun dalam jumlah yang wajar. Dianjurkan untuk tidak mengonsumsi STMJ lebih dari dua gelas per hari, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut atau diare.

Apakah STMJ dapat membantu menurunkan berat badan?

STMJ tidak secara langsung membantu menurunkan berat badan. Namun, kandungan jahe dalam STMJ dapat membantu meningkatkan metabolisme dan rasa kenyang, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Apakah STMJ dapat mengobati flu dan batuk?

STMJ dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk, karena kandungan jahe yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Namun, STMJ tidak dapat mengobati flu dan batuk secara tuntas. Tetap perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Apakah STMJ dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui?

Konsumsi STMJ oleh ibu hamil dan menyusui harus dilakukan dengan hati-hati. Jahe dalam STMJ dapat meningkatkan risiko pendarahan pada ibu hamil. Sementara itu, madu dalam STMJ dapat menyebabkan alergi pada bayi yang disusui. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi STMJ selama kehamilan dan menyusui.

Kesimpulannya, STMJ memiliki berbagai manfaat kesehatan yang baik untuk dikonsumsi secara wajar. Namun, penting untuk memperhatikan kondisi kesehatan masing-masing dan berkonsultasi dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan.

Selain mengetahui manfaat STMJ, penting juga untuk mengetahui tips membuat dan mengonsumsi STMJ dengan benar agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal. Berikut adalah tips membuat dan mengonsumsi STMJ:

Tips Meminum STMJ

Untuk mendapatkan manfaat STMJ secara optimal, terdapat beberapa tips yang perlu diperhatikan:

Tip 1: Gunakan bahan-bahan alami dan berkualitas tinggi
Pilihlah jahe segar dan madu asli untuk membuat STMJ. Bahan-bahan alami dan berkualitas tinggi akan memberikan manfaat kesehatan yang lebih baik.Tip 2: Buat STMJ sesuai takaran
Takaran yang tepat untuk membuat STMJ adalah 1 ruas jahe, 1 sendok makan madu, 1 butir telur, dan 200 ml susu. Takaran yang terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat mengurangi manfaat STMJ.Tip 3: Minum STMJ saat hangat
STMJ sebaiknya diminum saat masih hangat untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Minum STMJ saat dingin dapat mengurangi khasiat jahe dan bahan-bahan lainnya.Tip 4: Jangan tambahkan gula atau pemanis buatan
STMJ sudah memiliki rasa manis alami dari madu. Menambahkan gula atau pemanis buatan hanya akan mengurangi manfaat kesehatan STMJ dan menambah kalori.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat menikmati manfaat STMJ secara optimal dan menjaga kesehatan tubuh secara alami.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat minum STMJ telah didukung oleh beberapa penelitian ilmiah dan studi kasus. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa konsumsi STMJ secara teratur dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.

Penelitian tersebut melibatkan partisipan yang mengonsumsi STMJ setiap hari selama 12 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa partisipan yang mengonsumsi STMJ memiliki peningkatan kadar sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Selain itu, partisipan yang mengonsumsi STMJ juga memiliki penurunan risiko terkena penyakit infeksi, seperti flu dan batuk.

Studi kasus lainnya yang dilakukan oleh Rumah Sakit Dr. Sardjito juga menunjukkan bahwa STMJ dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk. Studi kasus tersebut melibatkan pasien yang mengalami gejala flu dan batuk, seperti demam, sakit kepala, dan nyeri otot. Setelah mengonsumsi STMJ, pasien mengalami penurunan gejala flu dan batuk secara signifikan.

Meskipun penelitian dan studi kasus yang ada memberikan bukti awal tentang manfaat minum STMJ, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi temuan ini dan mengeksplorasi manfaat STMJ secara lebih mendalam. Selain itu, penting untuk dicatat bahwa manfaat STMJ dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti kondisi kesehatan individu dan kualitas bahan-bahan yang digunakan.

Youtube Video: