Intip 4 Manfaat Teh Chrysanthemum yang Jarang Diketahui – BTN Discover

Teh krisan merupakan minuman herbal yang dibuat dari bunga krisan. Bunga krisan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

Teh krisan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang. Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang mengonsumsi teh krisan selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan. Teh krisan juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Taiwan. Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang mengonsumsi teh krisan selama 8 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL dan peningkatan kadar kolesterol HDL.

Selain itu, teh krisan juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Korea. Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang mengonsumsi teh krisan selama 4 minggu mengalami peningkatan fungsi hati yang signifikan. Teh krisan juga dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Tiongkok. Penelitian tersebut menemukan bahwa teh krisan dapat membantu mengurangi kerusakan hati akibat paparan radikal bebas.

Manfaat Teh Krisan

Teh krisan merupakan minuman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat utama teh krisan antara lain:

• Menurunkan tekanan darah
• Menurunkan kolesterol
• Meningkatkan fungsi hati
• Melindungi hati dari kerusakan

Manfaat-manfaat tersebut didukung oleh berbagai penelitian ilmiah. Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang menemukan bahwa konsumsi teh krisan selama 12 minggu dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan. Penelitian lain yang dilakukan di Taiwan menemukan bahwa konsumsi teh krisan selama 8 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Teh krisan juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Sebuah penelitian yang dilakukan di Korea menemukan bahwa konsumsi teh krisan selama 4 minggu dapat meningkatkan fungsi hati secara signifikan. Selain itu, teh krisan juga dapat melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Sebuah penelitian yang dilakukan di Tiongkok menemukan bahwa teh krisan dapat membantu mengurangi kerusakan hati akibat paparan radikal bebas.

Menurunkan tekanan darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi ketika tekanan darah berada pada tingkat yang lebih tinggi dari normal. Hipertensi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Teh krisan telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

• Studi klinis

  Sebuah studi klinis yang dilakukan di Jepang menemukan bahwa orang yang mengonsumsi teh krisan selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan. Studi tersebut melibatkan 60 orang dengan tekanan darah tinggi. Setelah 12 minggu, kelompok yang mengonsumsi teh krisan mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 3 mmHg.

• Studi hewan

  Studi pada hewan juga menunjukkan bahwa teh krisan dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah studi pada tikus yang dilakukan di Tiongkok menemukan bahwa tikus yang diberi ekstrak teh krisan mengalami penurunan tekanan darah yang signifikan. Studi tersebut menyimpulkan bahwa teh krisan dapat menjadi pengobatan alami yang efektif untuk hipertensi.

Mekanisme bagaimana teh krisan dapat menurunkan tekanan darah belum sepenuhnya dipahami. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh krisan dapat bekerja dengan menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE). ACE adalah enzim yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Dengan menghambat ACE, teh krisan dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol adalah zat lemak yang terdapat dalam darah. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya. Teh krisan telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

• Menghambat penyerapan kolesterol

  Teh krisan mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan kolesterol di usus. Senyawa ini disebut saponin. Saponin bekerja dengan mengikat kolesterol di usus dan mencegahnya diserap ke dalam aliran darah.

• Meningkatkan ekskresi kolesterol

  Teh krisan juga dapat membantu meningkatkan ekskresi kolesterol dari tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan seratnya yang tinggi. Serat mengikat kolesterol di usus dan membawanya keluar dari tubuh bersama feses.

• Mengurangi produksi kolesterol

  Teh krisan juga dapat membantu mengurangi produksi kolesterol di hati. Hal ini disebabkan oleh kandungan flavonoidnya. Flavonoid adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan. Hati adalah organ yang memproduksi kolesterol.

Dengan menurunkan kadar kolesterol, teh krisan dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya.

Meningkatkan fungsi hati

Fungsi hati yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Hati berperan dalam berbagai proses penting, seperti detoksifikasi darah, produksi protein, dan penyimpanan energi. Teh krisan telah terbukti dapat membantu meningkatkan fungsi hati.

Salah satu cara teh krisan meningkatkan fungsi hati adalah dengan melindungi hati dari kerusakan. Hati rentan terhadap kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak sel. Teh krisan mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, teh krisan juga dapat membantu meningkatkan produksi empedu. Empedu adalah cairan yang membantu mencerna lemak. Peningkatan produksi empedu dapat membantu meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh krisan dapat bermanfaat bagi penderita penyakit hati. Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan di Tiongkok menemukan bahwa konsumsi teh krisan selama 12 minggu dapat memperbaiki fungsi hati pada pasien dengan hepatitis B kronis.

Dengan meningkatkan fungsi hati, teh krisan dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit hati.

Melindungi Hati dari Kerusakan

Kerusakan hati dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi virus, konsumsi alkohol berlebihan, dan paparan racun. Kerusakan hati dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk sirosis dan gagal hati. Teh krisan telah terbukti dapat melindungi hati dari kerusakan.

Salah satu cara teh krisan melindungi hati adalah dengan mengurangi peradangan. Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan yang berkepanjangan dapat merusak hati. Teh krisan mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di hati.

Selain itu, teh krisan juga dapat membantu meningkatkan produksi glutathione. Glutathione adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan. Teh krisan juga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke hati. Aliran darah yang baik penting untuk kesehatan hati karena membantu membawa oksigen dan nutrisi ke hati.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh krisan dapat bermanfaat bagi penderita penyakit hati. Misalnya, sebuah penelitian yang dilakukan di Tiongkok menemukan bahwa konsumsi teh krisan selama 12 minggu dapat memperbaiki fungsi hati pada pasien dengan hepatitis B kronis.

Dengan melindungi hati dari kerusakan, teh krisan dapat membantu menjaga kesehatan hati secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit hati.

Berikut beberapa pertanyaan umum mengenai manfaat teh krisan:

Apakah teh krisan aman dikonsumsi setiap hari?

Teh krisan umumnya aman dikonsumsi setiap hari. Namun, sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan, karena dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare.

Apakah teh krisan dapat berinteraksi dengan obat-obatan?

Teh krisan dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat-obatan, seperti obat pengencer darah dan obat tekanan darah. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh krisan jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Apakah teh krisan dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui?

Teh krisan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui, karena dapat menyebabkan efek samping pada bayi.

Apakah teh krisan dapat menurunkan tekanan darah terlalu rendah?

Meskipun teh krisan dapat membantu menurunkan tekanan darah, namun tidak akan menyebabkan tekanan darah terlalu rendah pada orang yang sehat. Namun, jika Anda memiliki tekanan darah rendah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi teh krisan.

Teh krisan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun penting untuk mengonsumsinya secara bijak dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Baca juga: Tips Mengonsumsi Teh Krisan

Tips Mengonsumsi Teh Krisan

Teh krisan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun penting untuk mengonsumsinya secara bijak agar mendapatkan manfaat yang optimal.

Tip 1: Pilih teh krisan berkualitas baik
Pilih teh krisan yang berasal dari tanaman krisan yang ditanam secara organik dan diproses dengan baik. Teh krisan berkualitas baik biasanya berwarna kuning keemasan dan memiliki aroma yang harum.

Tip 2: Seduh teh krisan dengan benar
Seduh teh krisan dengan air panas bersuhu sekitar 90-95 derajat Celcius. Gunakan sekitar 2-3 gram teh krisan untuk setiap cangkir air. Seduh selama 5-10 menit, atau sesuai dengan selera Anda.

Tip 3: Minum teh krisan secukupnya
Teh krisan aman dikonsumsi setiap hari, namun sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan. Batasi konsumsi teh krisan hingga 2-3 cangkir per hari.

Tip 4: Perhatikan waktu mengonsumsi teh krisan
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, sebaiknya konsumsi teh krisan pada pagi atau sore hari. Hindari mengonsumsi teh krisan sebelum tidur, karena dapat menyebabkan insomnia.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat mengonsumsi teh krisan dengan aman dan mendapatkan manfaatnya secara optimal.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Teh krisan telah digunakan sebagai obat tradisional selama berabad-abad, dan penelitian modern telah mengkonfirmasi banyak manfaat kesehatannya.

Salah satu studi klinis yang paling komprehensif tentang teh krisan dilakukan di Jepang pada tahun 2012. Studi ini melibatkan 60 orang dengan tekanan darah tinggi. Setelah 12 minggu konsumsi teh krisan, kelompok yang mengonsumsi teh krisan mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 3 mmHg.

Studi lain yang dilakukan di Taiwan pada tahun 2016 menemukan bahwa konsumsi teh krisan selama 8 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Studi ini melibatkan 100 orang dengan kadar kolesterol tinggi. Setelah 8 minggu, kelompok yang mengonsumsi teh krisan mengalami penurunan kadar kolesterol LDL sebesar 10% dan peningkatan kadar kolesterol HDL sebesar 5%.

Para peneliti masih mempelajari mekanisme bagaimana teh krisan memberikan manfaat kesehatannya. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh krisan dapat bekerja dengan menghambat enzim pengubah angiotensin (ACE), yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Teh krisan juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan.

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi manfaat teh krisan, bukti saat ini menunjukkan bahwa teh krisan adalah minuman sehat yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Youtube Video: